LA MEJOR PARTE DE RELACIONES INTERPERSONALES COMPLICADAS

La mejor parte de Relaciones interpersonales complicadas

La mejor parte de Relaciones interpersonales complicadas

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El excesivo énfasis en la razón y el desprecio por las emociones pueden ser rasgos del síndrome de desconexión emocional, luego que muchas personas que lo padecen buscan aguantar todo al demarcación del pensamiento y minimizar o ignorar cualquier aspecto emocional.

¿Los estás juzgando mientras hablan? Escuchar con una mente abierta te permite conocerlos mejor. Siquiera tendrá que hacerles la misma pregunta dos veces o hacer que la repitan.

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El tratamiento del síndrome de desconexión emocional suele incluir terapia psicológica y psicoterapia dirigidas a ayudar a la persona a reconectarse con sus emociones y a desarrollar habilidades para manejar y expresarlas en una guisa saludable.

Esta recuperación del equilibrio entre razón y emociones es esencial para una vida saludable y satisfactoria, luego que ambas son necesarias para tomar decisiones informadas, establecer relaciones significativas y manejar los desafíos de la vida diaria.

Diferencias culturales y de lengua: Dificultades para comprender el habla o las costumbres de otras personas acertado a diferencias culturales.

Sabemos que nuestro cerebro tiene una indigencia innata por conectarse socialmente con quien nos rodea. Estudios como el llevado a cabo por el doctor Michael Lieberman, de la Universidad de Nueva York, por ejemplo, nos revelan que la sensación de dolor que experimenta el cerebro al percibir la soledad puede ser incluso más intenso que la experiencia de un ataque o una herida.

Prestar atención de verdad: Prestar atención de verdad a lo que la otra persona está diciendo puede ayudar a disminuir la timidez y establecer conexiones emocionales. Al demostrar interés en las palabras de los demás, podemos originar un concurrencia de confianza y seguridad.

Si estamos nerviosos o sentimos ansiedad, proyectaremos eso mismo a la persona que tenemos en frente. Lo ideal es partir de un estado de calma y seguridad interna. Solo cuando estamos aceptablemente con nosotros mismos, podemos abrirnos a los demás para alcanzar lo mejor, para cautivar y conectar.

A veces, iniciamos una conversación con alguien buscando caer perfectamente, esperando crear una conexión positiva que nos permita crear un ardid de confianza y afinidad.

Las personas atravesamos por facetas complejas y de ellas salimos con nuevos aprendizajes y reforzados. Piensa una cosa clave: lo importante no es lo que tu pasado o tu presente ha hecho contigo, lo importante es lo que tú decides hacer con tu pasado o con tu presente. Esa posición de tomar las riendas y reescribir tu camino, de una forma deliberada, atrevido y determinante, es lo que te va a ayudar a aclarar tus metas y tus relaciones.

Estrategias de afrontamiento: Ilustrarse técnicas para gestionar el estrés, regular las emociones y mejorar la autoestima puede ser de gran ayuda en el proceso de superar la despersonalización y reconectar contigo mismo.

Una de las formas de website lograrlo es practicando la atención plena o mindfulness, que consiste en prestar atención deliberada al momento presente sin juzgarlo.

Para superar la despersonalización y recuperar la conexión contigo mismo, es importante comprender las claves que pueden ayudarte en este proceso:

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